Zelfregie = energie.
DAG OVER MINDFULNESS & VITALITEIT
Op zondag 6 oktober a.s. leiden mindfulnesstrainer Ilonka de Ridder en ik je professioneel en betrokken door een actieve dag met onder meer de vitaliteitsschijf van vijf, duo- en groepsgesprekken, een mindful wandeling en een yogra nidra-les.
Je gaat opgeladen terug naar huis, met tips & tools voor een bewuster en vitaler bestaan met minder stress, besluitloosheid, piekeren en somberte. En met veel meer energie, zelfregie, rust en veerkracht!
Voor wie
‘Zelfregie = energie’ is voor mannen en vrouwen die behoefte hebben aan meer regie, meer rust, meer levensgeluk, meer veerkracht & minder stress, minder piekeren, minder angstgevoelens.
PROGRAMMA 6 OKTOBER 2024
09.45 uur: Inloop
10.00 uur: Welkom en kennismaking
10.45 uur: Vitaliteit: aan deze knoppen kun je draaien
12.30 uur: Vegetarische lunch & me-time
13.30 uur: Mindful wandelen en ademhalingsoefeningen
14.15 uur: Ken je energienemers én energiegevers
15.15 uur: Yoga Nidra
15.45 uur: Ervaringen delen
16.00 uur: Afscheid